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Uma ingestão extremamente baixa de calorias leva a uma falta de nutrientes, vitaminas e minerais e priva o cérebro e o corpo do combustível necessário para funcionar de forma óptima.
As dietas ioiô (perda de peso drástica e ganho de peso rápido) estão associadas a riscos para a saúde, e cada novo método é cada vez menos eficaz. Uma alimentação saudável é uma forma mais fiável de perder peso sem prejudicar o organismo.
